Waarom plannen zo moeilijk is voor tieners
Daar is ie dan… de supertip! Een tip die je als ouder en tiener niet wilt missen als je beter wilt plannen!
Begin niet met plannen,
Maar beginnen met verzamelen.
Veel tieners proberen meteen een planning te maken.
Maar zolang taken, toetsen en deadlines nog in het hoofd zitten, lukt dat bijna niet. Het voelt dan snel alsof alles tegelijk moet.
Uit de cognitieve psychologie weten we dat het werkgeheugen maar een beperkte capaciteit heeft. Als daar te veel informatie tegelijk in zit, raakt het overbelast.
Gevolg: stress, uitstelgedrag en het gevoel dat plannen niet lukt.
Wat helpt, is het verplaatsen van informatie uit het hoofd naar buiten.
Alles eerst opschrijven.
Huiswerk.
Toetsen.
Inlevermomenten.
Afspraken.
Zonder te ordenen. Zonder te verdelen. Alleen zichtbaar maken.
Pas als alles op één plek staat, kan het brein overzicht krijgen.
En pas dan wordt plannen haalbaar.
Dit principe wordt ook gebruikt in onderwijs en begeleiding:
eerst overzicht creëren, daarna pas keuzes maken.
Voor ouders is dit belangrijk om te weten.
Als een kind vastloopt met plannen, is het vaak geen motivatieprobleem.
Het hoofd zit gewoon te vol.
Voor tieners betekent dit:
je hoeft het niet allemaal te onthouden.
Dat hoeft ook niet.
- Eerst zien.
- Dan kiezen.
- Dan plannen.
Wil je dit makkelijker maken voor jouw tienner? Dan helpt het om één vaste plek te hebben waar alles samenkomt.
Daar is mijn huiswerkplanner voor bedoeld: overzicht, rust en ruimte om te plannen.
Geschreven door Lenie - kindercoach & planexpert
Met 20+ jaar ervaring in het begeleiden van kinderen en tieners help ik gezinnen om met minder stress en meer overzicht door de schooljaren te navigeren. Initiatiefnemer van PlannerBuddy - planners die wél werken.